儿童果蔬馒头做法大全

介绍

儿童的身体发育需要各种营养素，而果蔬是非常重要的一种。许多孩子不喜欢吃果蔬，这就需要创新的方法来让他们喜欢。制作果蔬馒头是一个不错的选择，既可以让孩子们享受美味的食品，也可以让他们获得营养。我们将介绍几种儿童果蔬馒头的做法，希望能给您带来灵感。

香菇菠菜馒头

这款馒头是一款非常受孩子们欢迎的健康食品。它的主要成分是香菇和菠菜，这两种食材都富含营养素，可以提高孩子们的免疫力和身体素质。

需要准备好以下材料：面粉、酵母、盐、糖、水、香菇、菠菜。将面粉、酵母、盐、糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。将香菇和菠菜洗净，切成小块，加入面团中，揉匀。

将揉好的面团放置在温暖的地方发酵，待面团发酵至两倍大小时，将其分成小块，搓成馒头的形状。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

南瓜芝士馒头

南瓜是一种非常营养的食材，富含维生素A、C和E，可以提高孩子们的视力和免疫力。芝士是一种美味的食材，可以增加馒头的口感。

需要准备好以下材料：面粉、酵母、盐、糖、水、南瓜、芝士。将面粉、酵母、盐、糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。将南瓜切成小块，加入面团中，揉匀。

将揉好的面团放置在温暖的地方发酵，待面团发酵至两倍大小时，将其分成小块，搓成馒头的形状。将芝士切成小块，放入馒头中间，将馒头包起来。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

胡萝卜玉米馒头

胡萝卜和玉米都是非常营养的食材，富含维生素和矿物质，可以提高孩子们的免疫力和身体素质。

需要准备好以下材料：面粉、酵母、盐、糖、水、胡萝卜、玉米。将面粉、酵母、盐、糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。将胡萝卜和玉米切成小块，加入面团中，揉匀。

将揉好的面团放置在温暖的地方发酵，待面团发酵至两倍大小时，将其分成小块，搓成馒头的形状。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

番茄鸡蛋馒头

番茄和鸡蛋都是非常常见的食材，可以提供丰富的营养素，对孩子们的身体发育非常有益。

需要准备好以下材料：面粉、酵母、盐、糖、水、番茄、鸡蛋。将面粉、酵母、盐、糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。将番茄和鸡蛋打成蛋液，加入面团中，揉匀。

将揉好的面团放置在温暖的地方发酵，待面团发酵至两倍大小时，将其分成小块，搓成馒头的形状。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

西兰花玉米馒头

西兰花和玉米都是非常营养的食材，富含维生素和矿物质，可以提高孩子们的免疫力和身体素质。

需要准备好以下材料：面粉、酵母、盐、糖、水、西兰花、玉米。将面粉、酵母、盐、糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。将西兰花和玉米切成小块，加入面团中，揉匀。

将揉好的面团放置在温暖的地方发酵，待面团发酵至两倍大小时，将其分成小块，搓成馒头的形状。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

紫薯香蕉馒头

紫薯和香蕉都是非常营养的食材，富含维生素和矿物质，可以提高孩子们的免疫力和身体素质。

需要准备好以下材料：面粉、酵母、盐、糖、水、紫薯、香蕉。将面粉、酵母、盐、糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，揉成面团。将紫薯和香蕉切成小块，加入面团中，揉匀。

将揉好的面团放置在温暖的地方发酵，待面团发酵至两倍大小时，将其分成小块，搓成馒头的形状。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

小结

以上是几款儿童果蔬馒头的做法，它们不仅美味，而且富含营养素，对孩子们的身体发育非常有益。在制作过程中，可以根据孩子们的口味和喜好进行调整，让他们更喜欢这些健康的食品。希望这篇文章能够帮助您为孩子们制作更多美味健康的食品。

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